Я не рекомендую, а настаиваю на том, что предыдущие отношения просто обязательно нужно завершать. Потому что не сделав этого, вы никогда не сможете построить новые, гармоничные и счастливые отношения! Как это сделать? Давайте разбираться вместе.
И еще раз о том, почему необходимо завершать предыдущие отношения
Когда мы держимся за прошлое, прокручиваем в памяти воспоминания, связанные с предыдущим партнером, мы:
- не может найти новых отношений. Ведь как их найти, если у нас в голове уже есть отношения – прошлые.
- даже если мы встретим и начнем отношения с новым партнером, мы не сможем до конца отдаться этим отношениям и долго они не продлятся.
Да и в любом случае, говорим мы об отношениях с бывшим партнером или о бывшей работе – жить надо настоящим и будущим, но никак не прошлым!
Почему многим бывает тяжело забыть предыдущие отношения?
Просто потому что они были не до конца завершены. Вы что-то не договорили друг другу, вы держите на своего бывшего партнера обиду и никак не можете его простить.
Другой вариант – отношения были самыми лучшими, но трагически и внезапно закончились в связи со смертью вашего партнера. Вы не можете понять, почему так прошло, прокручиваете в голове все прекрасные моменты и понимаете, что больше никто другой не подарит вам таких эмоций.
Как завершить предыдущие отношения?
- Перестаньте винить бывшего партнера. Не бывает в отношениях одного виноватого, виноваты всегда обе стороны. Поймите, в чем были неправы, сделайте вывод и идите вперед.
- Если вы что-то не договорили вашему бывшему партнеру – сделайте это. Если поругались настолько серьезно и сильно, что не можете решиться на звонок или встречу, то выпишите вашу обиду на бумагу. Напишите письмо своему бывшему партнеру (отправлять его не надо) и расскажите за что вы на него обижены. А еще добавьте за что вы благодарны вашему бывшему партнеру.
- Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и простите вашего бывшего партнера.
- Составьте список негативных моментов ваших предыдущих отношений. Очень многие помнят о своих бывших только самые светлые и радостные моменты. Мы забываем о том, как наш бывший партнер обижал нас, расстраивал, подводил и т.д. Выпишите в список все подобные случаи и как только начинаете ностальгировать о бывшем, доставайте список, перечитывайте его и делайте выводы.
- Поймите, что время – лучший лекарь. Популярная в интернете поговорка «Любовь помогает забыть время, время помогает забыть любовь» настоящая правда. Да, сейчас вам больно, да, сейчас ничего не хочется! Но пожалуйста, осознайте и то, что это временно. Эта боль обязательно пройдет и наступит новый день, в вашу жизнь придут новые люди и новые отношения. Не держитесь за прошлое.
- Найдите себе новое занятие. Но только не становитесь трудоголиком, не сидите на работе днями и ночами. Вместо этого – фитнес-центр, курсы языка, поездки с друзьями за город по выходным, максимальное время провождение вне дома.
- Измените имидж. Не для того, чтобы сразу найти нового поклонника, а для себя любимой/любимого. Изменения во внешности повлияют на ваше внутренне ощущение вашего «я». У вас уже не длинные, а коротки волосы? Вы уже совсем другой человек, без багажа прошлых неудач!
- Не старайтесь специально начать новые отношения. Начните их тогда, когда почувствуете, что пришло время или, когда действительно встретили человека, с которым вам хорошо!
- Соберите все, что напоминает о бывшем партнере, спрячьте или вовсе избавьтесь.
Живите настоящим, а не прошлым и вам станет значительно легче и лучше жить. Потому что прошлого уже нет и никогда не будет.
С любовью и поддержкой, Влада Березянская, инструктор по счастью.
