Хочу поделиться своим опытом. В один момент моей жизни, мне понадобилась помощь психолога. Я переехала 4 года наза в другую страну (проблема не была связана с этим, хоть и не всегда переезд – это просто, для меня это было не первый раз). Постоянная работа (до ночи, и во все выходные) привели через 1,5 года к сильной усталости, потом к бессоннице, потере аппетита, потери чувства удовлетворения/радости от того, чем я занимаюсь. Я понимала, что со мной происходит, и знала, что это burnout, cиндром эмоционального выгорания (Влада позже подтвердила это). И я поняла, что справится с этим сама уже не могу. Мой терапевт посоветовала мне найти психолога. Мне нужен был человек, с которым я могла бы общаться на русском языке (мне так комфортнее, и я могла более тонко описать свое состояние), поэтому возможность сеансов/занятий по скайпу было для меня решением. И мне очень повезло встретить Владу на своем пути. Это был мой первый опыт с психологом, но я слышала много разных историй о том как сложно найти « своего » психолога. Для меня было важно, чтобы мне было комфортно, и чтобы занятия были эффективными. Еще при первой встречи (первая встреча была у нее в офисе), стало понятно, что мне общаться с Владой легко и комфортно. Я знаю, что я ей могу доверять. Этот очень важно для эффективной работы. Конечно, я не ожидала мометнального результата, но после начала занятий с Владой, очень быстро я себя начала чувствовать лучше, почти все симптомы burnout прошли очень быстро, кроме бессонницы (нужно было несколько месяцев чтобы и бессонница прошла), также появилось намного больше энергии. После каждой нашей встречи были только позитивные эмоции, и чувстовалось улучшение состояния, это все мотивировало продолжать занятия дальше.
Одна из проблем, с которой я столкнулась, это отсутствие поддержки supervisor (
