Жизненный сценарий, как его можно изменить?
“Вся наша жизнь – игра”
Для того, чтоб узнать всю Вашу жизнь, мне не надо быть гадалкой! Мне достаточно быть транзактным аналитиком. От самого рождения до шести лет мы планируем, как проживем нашу жизнь на основании поведения наших родительских фигур. Потом мы об этом успешно забываем и живем, не осознавая, что уже написали сценарий нашей жизни. Конечно в подростковый период мы можем все изменить, но часто мы живем не осознавая почему мы ведем себя каким-то особенным образом. Мы написали книгу нашей жизни, которую можем улучшить или изменить.
Вы сможете стать хозяином своей жизни и контролировать события, которые происходят вокруг, и влиять на свое окружение. Вы станете уверенным человеком, который сможет говорить другим, что с ним происходит, без страха, что другие прекратят любить. Ваше окружение начнет Вас уважать еще больше, а жизнь с каждым днем будет меняться к лучшему.
Ответьте на вопросы:
- В Вашей жизни повторяются одинаковые ситуации и вы не знаете, как жить по-другому?
- Все происходит снова и снова?
- Вы не можете понять, как действовать в повторяющихся ситуациях?
- Вы не понимаете, почему вас бросают, не любят, уходят?
- Вы хотите разобраться со своей жизнью и изменить ее к лучшему?
- Вы не доверяете людям и боитесь близости?
- Вы не рады жизни или бывают минуты отчаянья?
- Вы болеете и не ходите к врачу?
- Вам тяжело принимать решения?
- Вы радуете других людей, но не себя?
- Другие нарушают ваши границы?
- Вы давно не чувствовали себя счастливым и успешным?
Если Вы на многие из этих вопросов ответили утвердительно, приходите ко мне и мы начнем работу используя такой метод работы, как транзактный анализ.
Что такое транзактный анализ?
Это направление психотерапии, которое включает методы понимания и анализа личности человека и его поведения. Основателем транзактного анализа является американский психиатр Эрик Берн. Согласно его учению, в разных жизненных ситуациях человек может находиться в разных эго-состояниях – родитель, взрослый и ребенок.
Родитель – это заложенная в нас с детства модель поведения. Родитель может проявляться в двух эго-состояниях «Критикующей Родитель» и «Заботливый Родитель». В обоих случаях, родитель дает установки и программирует ребенка – «не делай», «не чувствуй», «правильно, когда…», «ты должен делать…». А иногда это голоса наших родителей, которые звучат в нашей голове и нас критикуют, обвиняют, ругают.
Пример: конфликт между супругами. Один из супругов говорит:
“Ты никогда не помогаешь мне по дому!”
“Ты бездельник!”
Это посыл из состояния Родителя. Потом это может быть проложено в собственных мыслях, того, кто обвинял и в голове вы услышите фразу мамы: “Говорила я тебе, что он лентяй. Только ты могла выбрать себе такого бездельника!”
Состояние Родителя проявляется в модели нашего поведения и чувствах. Например, если одинокая мама говорит маленькой девочке о том, что настоящую любовь практически невозможно найти, в жизни все мужики козлы и они всегда изменяют, такая девочка вырастает с установкой, что мужчины опасны, ничего хорошего отношения не приносят и с трудом сможет построить счастливые отношения. Или найдет мужчину, который ей будет изменять и бросит в самый сложный момент. Так повторяются сценарии от мамы к дочери.
Взрослый – это объективная оценка реальности на основе собственного жизненного опыта. В состоянии взрослого человек способен трезво оценивать ситуацию и принимать определенные жизненные решения.
Иными словами, девочка с одинокой мамой, о которой мы говорили выше, понимает, что счастливые пары и отношения существуют. Она берет информацию об этом из внешнего мира – наглядный опыт ее друзей и коллег, телевидение, литература. А чаще всего осознает, что ей необходима помощь специалиста, чтобы научиться новым моделям поведения с мужчинами и научиться не реагировать на тот тип мужчин, которые ее могут разрушить или бросить.
“Ребенок“ – эмотивное начало в человеке, детские переживания и реакции в отношении себя и других.
Состояние ребенка может проявляться в 2-х видах:
“Естественный ребенок” – все естественные чувства и переживания, присущие нам с самого детства: наивность, непосредственность, естественность, доверчивость, изобретательность.
“Адаптированный ребенок” – поведение, направленное на то, что соответствовать требованиям родителей, радовать их, а не себя, соответствовать их ожиданиям.
На примере девочки с одинокой мамой, проявлять состояние естественного ребенка, когда девочка не смотря на свои страхи, говорит, я хочу любить, я хочу быть принятой и важной для другого человека. Из адаптивность ребенка, девочка говорит сама себе, да, мама была права и я не достойна счастья, меня никто не полюбит, потому что не за что.
Что решает транзактный анализ?
По средствам игр и анализа жизненного пути, транзактный анализ корректирует ваши установки, убеждения и жизненные сценарии и вырабатывает «взрослое» эго-состояние, которое позволяет самостоятельно, без чужого влияния и внушения, строить счастливую и эмоционально-здоровую жизнь, вырабатывать свои индивидуальные сценарий и модель поведения.
Транзактный анализ позволяет:
- Проанализировать ваше поведение, а после выработать его наиболее эффективную модель, которая наполнит Вашу жизнь радостью, искренностью и полнотой.
- Развивать вас, как гармоничную личность.
- Находить и прорабатывать ваши психологические проблемы.
- Научить вас правильно решать конфликтные ситуации.
- Освободить от шаблонов и стереотипов, заложенных в детстве, которые мешают жить полноценной жизнью.
Что происходит во время сессии?
- Мы проводим диагностику Вашей жизни. Определяем, ваш сценарий.
- Анализируем сценарий, по которому Вы действует: выявляем разрушающие модели поведения.
- Обучаемся новым моделям поведения, которые изменят и улучшат качество вашей жизни.
- Переписываемся сценарий и закрепляем результаты.
- Наслаждаемся проделанной работой и живем долго и счастливо.
Что делать?
- Необходимо определить, что вас волнует, беспокоит и мешает быть счастливым.
- Записаться на предварительную консультацию прямо сейчас
С любовью и поддержкой, Влада Березянская.
